Сегодня уже многие, кому перевалило за тридцать, не понаслышке знают о проблемах со спиной. Кого-то спина не беспокоит, но при обследованиях грыжи уже обнаруживали. А это значит, что надо прекращать вести безответственный к своему здоровью образ жизни и начинать делать упражнения для спины.
Кому-то может покажется, что упражнение для спины это вредно и теперь её вообще нельзя напрягать или нагружать. Но это не так. Да, вам нельзя поднимать штангу и то тут есть оговорки. Для поддержания тонуса мышц спины вы можете подтягиваться, приседать и делать еще много полезных упражнений.
К тому же в Интернете полно сайтов, где вы не только сможете узнать все полезные для спины упражнения, но и посмотреть видео на которых вам покажут, как эти упражнения выполнять правильно и даже сможете записаться к грамотному тренеру на курсы.
Нет не решаемых проблем со спиной. История знает несколько примеров, когда парализованные люди, которые серьёзно травмировали спину, благодаря таким упражнениям не только начинали ходить, но и становились известными атлетами. Конечно мы говорим о знаменитом Валентине Дикуле.
